夏季戶外運動健康知識有哪些

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夏季戶外運動健康知識

    

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宣傳健康知識的標題有哪些?

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       一、首先要充分認識新聞宣傳報道工作的重要性,在當今信息時代的時代,掌握基層通訊員在進行新聞宣傳報道時光說不練肯定是行不通的,但是光練不說同樣會事倍功半。而我們新聞戰線上的通訊員就是企業的喉舌,就是要將企業所做的各項工作、所取得的各種成績進行廣泛的宣傳,使更多的人認識本企業,了解本企業,為本企業樹立良好的外部形象,為本企業贏得良好的聲譽。同時還要熱愛新聞宣傳報道這項事業,有一句話講得好,興趣是最好的老師,有興趣你就會熱愛它。作為基層通訊員,從事宣傳報道工作是件苦差事,有時為了一篇稿件,經常深夜伏案,殫精竭慮,絞盡腦汁,辛辛苦苦寫出的稿件,投出去也可能如石沉大海、杳無音訊。

    另外,在新聞稿件寫作之前對信息需求的判斷、對信息價值的評估、對信息資料的逐步積累和深入加工的過程,也要占用大量的時間與精力,這就需要通訊員要耐得住寂寞,自覺地、持之以恒地面對各種挑戰,要付出比常人多幾倍的努力和心血。惟有如此,方能漸入佳境,最終修得正果。因此,我們基層通訊員只有增強責任感和使命感,從內心深處培養新聞寫作的興趣,熱愛新聞宣傳報道工作。

    二、勤奮學習,多動筆寫作是寫好新聞宣傳報道稿件的基礎。

    隨著電力體制改革的不斷深入,對一名基層通訊員特別是縣級供電企業的新聞報道通訊員來說往往身兼數職,新聞寫作基本上都是擠占自己的業余時間,加之身處基層新聞信息來源有限,不可能每天都遇到驚天動地的新聞,若想在報刊雜志上“拋頭露面”,不勤奮是很難出成績的。

  俗話說,勤能補拙,要努力培養自己的新聞敏感性和洞察力,掌握新聞寫作的基本方法和技巧。

    學習方式很簡單,一方面利用業余時間多讀書看報,加強相關業務知識的學習和對資料的理解,從中發現新聞點;另一方面經常走出去,深入一線采訪,通過自己的切身感受,捕捉新聞線索。所以作為一名基層通訊員,新聞寫作除了要做到手勤(勤寫)、腿勤(勤深入基層)、嘴勤(勤問)、腦勤(勤思考)的基本功外,還要做到認真研究報刊雜志刊登的新聞稿件,做到稿件對號入座。

    因為報紙在不同時期,有不同的報道重點;每個版面也都有側重,都有自己的固定欄目。因此,基層通訊員要養成天天看報的習慣,在仔細研究各個版面、各個欄目報道內容的基礎上,結合本單位的工作實際,整理素材,選好角度,按報紙的版面、欄目有針對性地精心采寫、對號入座,就能大大提高稿件的命中率。

  作為一名基層通訊員,要想拓寬報道面,不但要寫身邊有特色的消息、通訊,還應緊密結合企業經營管理實際,及時反映職工關注的熱點、難點和焦點問題,這方面的稿子可以采用圖片、言論和讀者來信的形式,以增強宣傳報道的現實指導性。文章在報刊雜志上發表了,成就感也就油然而生,我們在激動之余,還要冷靜下來及時地把見報稿件和自己的底稿進行仔細研究對比,從標題到內容,看一看編輯做了哪些改動。

    通過學、寫、改反復“修煉”,我們的寫作水平就會不斷提高。在寫新聞通訊稿的同時,還要經常看別人刊登在報刊發表的稿件,從中學習汲取,彌補自身不足,再應用到工作中。

  同時在不斷的學習和工作中,還要善于與其他人了解與溝通。

    就像打仗需要知已知彼,營銷需要了解需求,做通訊員也要善于了解與溝通。

    及時了解企業的時事、政策,分析現階段各種宣傳媒介的宣傳導向,如果把宣傳稿比喻成一件商品,把報社編輯比喻成客戶的話,我們要先了解用戶的需求是什么,需要哪些方面的文章,然后才動筆寫文章。

  找到了需求,我們還要注意適銷對路,就是要積極了解報紙各個版面的主旨和主要內容,有針對性的投送稿件,這樣就有可能達到事半功倍的效果。

    第三,在新聞宣傳報道工作中善于觀察和總結是提高自身素質的有效途徑之一。

    我們每個人都在平凡的工作崗位上工作,身邊不會經常發生那么多轟轟烈烈的大事件讓我們去報道,我們只能通過平時細心的觀察和了解才能在平凡的小事中找到與眾不同,并且通過總結使它產生被報道的價值。另外要善于抓點。這里的“點”指的是新聞點。

    每篇新聞報道都應有它值得報道的新聞價值,新聞價值就體現在這個點上。企業做任何一項工作都有它的目的性,而這個目的性往往都是圍繞目前工作的熱點、焦點所開展的,因此,在寫新聞稿時不但要真實描述新聞事件的起因、過程和結果,還要不斷地挖掘新聞事件背后的意義和目的,并且在稿件中要明確點出,一針見血,這樣才能避免寫出來稿件流于形勢,缺少內涵。

    要善于充分利用新聞圖片。因為新聞圖片是會說話的報道,一張交待清楚、視覺沖擊力強的新聞圖片勝過千言萬語的描述,一張好的新聞圖片再配幾句簡短的解說,就是一篇很好的圖片新聞,而且圖文并茂,很容易得到編輯的青睞和讀者的喜愛。

    還要善于“未雨綢繆”。未雨綢繆的意思大家都知道,就是要事先做好準備。

    寫稿也是這樣,不能打無準備之仗。

  企業在搞任何活動之前,應先了解活動的主題,搞這次活動的目的和意義,在心中打好底稿,活動中仔細觀察和認真發掘,活動結束后就能很順利的寫出新聞宣傳報道稿件。

    要善于把握新聞時效性。

    也就是說要有及時宣傳報道意識,一定要及時報道所發生的新聞事件,否則新聞時效性一過,新聞宣傳稿件寫出來也沒有什么意義了。

    例如宣傳報道“兩會”服務工作,等“兩會”過了再寫稿,寫得再精彩也就不會被采用了。因此,把握新聞時效性是能否上報的又一關鍵。

    要善于學習和思考,平時多讀書看報,從中找到自己寫作的切入點,通過學習提高自身素質,不斷充實自己,取人之長,補已之短。

  尤其是剛剛開始踏入新聞宣傳報道的通訊員同志,最好多讀多看別人寫的文章,不斷總結摸索,提高自己的寫作水平。

    四、掌握新聞宣傳報道稿件的寫作技巧和方法是提高新聞寫作稿件質量的保證。

    采寫高質量的新聞稿件是檢驗一名通訊員工作能力及業務水平的重要標準,也是提高上稿率的重要途徑之一。

  每次下筆之前,我們首先要判斷所要寫的對象到底是不是新聞,有沒有報道的價值,如果不弄清楚這點,就算你花費了大量心血和汗水,效果不一定好,稿件投出去估計大海沉石的幾率較大。這就要求我們做工作生活中的有心人,超前思維,時時處處以“無事不新”的眼光,留心觀察、細心思考,從不同的角度發表不同的觀點和看法,提高稿件命中率。

    對于提高稿件質量問題,一方面要在新聞稿件的標題上下功夫。魯迅先生說過:記人,最好記他的眼睛。

    因為眼睛是心靈的窗戶,最能反映人的風采和魅力。對于一篇新聞宣傳了說稿件來說,標題猶如“文眼”,至關重要。

    因此,看人先看眼,看文先看題。文眼巧不巧,亮不亮,往往決定稿件的命中率。我們通訊員向報紙投稿,給編輯的第一印象就是標題,因而要仔細推敲,容不得半點馬虎。

    當然,標題怎樣才算好,每個人的標準并不完全一樣,但是有三點是最基本的:一是要貼切、醒目、生動。

    二是要短一些,簡潔一些。

  三是要有個性,令人耳目一新,切忌人云亦云。另一方面稿件內容豐富。

    一是要找準重點,抓住一個“早”字。即結合企業各個時期的中心工作,迅速、及時地反映本單位在安全生產、經營管理中的做出的成績。

  二是要反映熱點,緊扣一個“活”字。即要經常深入一線了解員工的思想動態,反映員工的呼聲和愿望,敏銳地發現、捕捉在廣大員工反映強烈的、具有普遍性的東西。

    三是要對準焦點,力求一個“準”字。

  即在反映各類問題時,必須堅持實事求是,既要報喜,也要報憂,對事實不夸大不縮小,力求準確實在。

    四是要抓住特點,突出一個“新” 字。即要立足實際,及時挖掘企業經營管理中特而新的東西,寫那些不同于其他單位的自身特點、優勢和具有開創性的經驗、成績。

  
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       附:防病保健知識(一)1、 為什么常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3,4-苯丙比的致癌物質,這些物質會遺留在食物上,所以人吃多了極易患癌。2、 吃哪些蔬菜易中毒:1)、發芽、發青的土豆有毒。

    2)鮮黃花菜(即金針菜)有毒。3)腌制未透的菜。

    4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是強致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。3、 兒童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質,此物有毒,影響智力4、 爛姜不宜吃:爛姜有極毒,能壞死肝細胞。

    5、 豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破壞人的造血系統,所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油,如將豆油下鍋熬熟,苯就蒸發了。6、 久煮的水不能吃:隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質,此物是強致癌物。

    7、 魚、肉燒焦吃不得:魚、肉等葷菜,燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。8、 新婚男子莫吃可樂:可口可樂,能將人體內精子殺死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。

  9、 吃嫩炒豬肝有害:豬的肝臟是解毒器官,肝內均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。

    10、 哪些水果忌海味?柿子、葡萄石榴、山查、香蕉,這些水果中含有鞣酸。

    鞣酸與海味中的鈣結合,會形成一種難以消化的物質,而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。11、 哪些食物易使皮膚變黑?常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。

  12、 哪些食物易使皮膚增白?一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

    13、 吃豆漿有哪些四忌?1)忌吃紅糖2)忌沖雞蛋3)忌不熟4)忌用保溫瓶裝。

    14、 吃牛奶有哪五忌?1)忌加紅糖2)忌冰凍3)忌摻開水4)忌空服5)忌同補藥同服。

    15、 油渣、鍋巴不宜吃:油渣、鍋巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物質,所以不宜吃。

     ——————————————————–民間實用土方(中) 三、外科56、 關節炎、肩周炎(包括風濕性、類風濕性關節炎):食用細鹽1斤,放鍋內炒熱,再加蔥須,生姜各3錢,一起用布包好,趁熱敷患處至鹽涼;一日一次,連用一星期,有追風祛濕之功效。57、 勞傷腰痛:艾葉*一兩,炒黃的蟹殼一兩,浸白酒一斤,三日后用酒涂腰部,一日2-3次,7-10天,可治多年腰痛。

    58、 腎虧腰痛:絲瓜籽半斤,炒黃研成粉。白酒送服,每次1錢,一日二次,服完即愈。

  此方還可治婦女產后腰痛。

    59、 坐骨神經痛:食用細鹽一斤,炒熱后加艾葉*一兩,用布包好敷患處至鹽涼,一日一次,連用5-10天。(鹽可每天反復使用)。60、 頸椎痛:羊骨頭(生的,煮過均可)二兩,砸碎炒黃,浸白酒1斤,三日后擦頸部,一日三次,一般不過15天,可以根治。

    61、 骨刺(骨質增生):狗骨頭三兩,砸碎炒黃浸白酒1斤,三日后用酒擦患處(最好帶吃此酒一盅),一日三次,需用半月可愈。

    62、 腿抽筋:桑樹果*一兩,煎一碗湯一次喝下,一日二次,5天痊愈。

    63、 四肢麻木:老絲瓜筋*一兩,煎一碗湯一次服下,一日二次,連服一星期,有特效。

  64、 內、外痔瘡:大田螺每天一只,將蓋去掉。

    放入冰片*1錢,5分鐘后取田螺水涂肛門,每天2次,7天痊愈,忌吃酒、辣物。

    65、 打針結塊:將土豆切成半公分厚的薄片,敷在患處,再用熱毛巾捂,一日二次,一次20分鐘,2-3天腫塊消散。

  66、狐臭:胡椒、花椒各50粒,研成粉,再加入冰片*2錢,用醫用酒精調勻,每日取一小團涂患處并用膠布貼好,一日換一次,連用半月可根除。67、 口眼歪(面部神經麻痹):黃鱔血涂面部,向左歪涂左邊,并用手掌從左向右反復抹,每次2分鐘,一日二次,向右歪則反做,連用三四天即正。

    68、 脫肛(解大便時肛門脫下):每次用韭菜半斤,水2斤煎開洗肛門,一日二次,洗三天。69、 落枕(睡覺時由于枕頭或姿勢不適

健康知識大全

,而引起的頸痛):韭菜汁加熱擦頸部,日擦七八次。

    2-3天可治好。

    70、 戒煙:干南瓜藤*一兩,煎一碗湯加適量紅糖一次服,一日三次,7天后永不想抽煙。71、 戒酒:活黃鱔一條,放一瓶白酒內浸二天后此酒,1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠不想再喝一滴酒。

    72、 喝酒不醉:葛根*1錢,在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒,酒精可解,所以人不會醉。

    73、 疥瘡(老爛腳):豆腐渣炒熱,敷患處,用布包好,日換一次,可治愈爛腳久不收口。74、 淋巴結核:田螺殼炒黃研成粉,用芝麻油調勻敷患處,日換一次,連用7-10天。

  75、 長壽保健藥酒:磁石、何首烏*、大棗、核桃、枸杞*各一兩,浸白酒或黃酒二斤,兩天后按常日酒量吃此酒,如常飲能使老人面部紅潤,增強抗病力,有延遲衰老功效。

    四、皮膚科76、 皮膚癢:鮮韭菜、淘米水,按1:10重量配好,先泡二小時再連韭菜一起燒開,去韭菜用水洗癢處或洗澡,一次見效,洗后勿用清水過身,一日一次,連洗三天永不再癢。

  77、 牛皮癬、頑癬(銀屑病):側柏葉*、蘇葉*、各200克,蒺藜*40克,共研粗末,裝紗布袋內,用水6斤沸煮后小火煮30分鐘,涂洗患處,日3次。78、 神經性皮炎(或過敏、或季節性發生):老豆腐三、四兩炒焦,用芝麻油調勻涂患處,一日3次,三、四天有特效。

  79、 濕疹(皮膚起紅點、水泡、發癢):用綠豆3兩炒焦研成粉,用醋調勻涂患處,一日二次,連涂一星期可根治。

    忌花椒、胡椒。80、 風疹塊、痱子:鮮韭菜汁每天涂患處,一次即明顯見效,一日三次,2-3天即愈。

    81、 白癜風:烏梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中,2周后過濾再加二甲亞礬*5毫升,每日擦患處3次,每次用力擦5分鐘。82、 手氣、腳氣:生大蒜頭兩只,去皮放入半斤醋內泡3天,再用大蒜頭擦患處,每日3次。

    連用7-10日,有消炎和殺死細菌之特效。83、 手汗、腳汗太多:明礬*5錢、熱水2斤,一起溶化浸手腳、一次10分鐘、浸后讓其自然涼干,一日一次,5天后手腳汗正常。

    84、 手足開裂、粗糙:生豬油二兩,加白糖1錢。搗勻擦手腳,一日2-3次。

    一般7天克愈,再擦幾天以后永不復發。

    85、 凍瘡未破:尖頭辣椒5錢,白酒或酒精半斤一起放入瓶內浸3天后,在凍瘡初起,皮膚紅腫發熱時涂患處,一日五次,有特效,連用十天至半月痊愈除根,來年永不再發。

    86、 凍瘡已破:陳舊棉花(越陳舊越好)燒成灰,用麻油調勻涂患處,一日三次。87、 鵝掌風、灰指甲:醋1斤熬至半斤,加入去皮大蒜頭一只,二日后用醋每天浸手二次,一次10分鐘,浸后再用清水洗凈,7天即可。

    88、 瘡、疔、癤:用生土豆搗爛,涂患處用布包好,日換一次,一般5天即可。

  89、 雞眼、侯子:先將患處外部老皮消去,再涂上清涼油,用香煙火熏烤,至疼時稍堅持后拿掉煙火,一日二次,5天可脫落不發。

    90、 燙傷:可選用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在燙傷時馬上涂傷處,就不會起泡又易好。91、 流火、丹毒(多患于下肢、皮膚紅、腫、熱痛并伴有寒戰、高熱、頭痛):用鮮絲瓜葉汁拌金黃散*成糊狀,外涂患處,內服三妙丸*中成藥有奇效。

  92、 蚊蟲咬傷(紅腫、癢):可選用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、鹽水、香煙灰加水調勻涂,均可立即見效止癢、解毒消腫。

     ——————————————————–五、婦科、男性科93、 婦女白帶(白帶多、有異味):生雞蛋一只,從一頭敲一小洞,將7粒白胡椒裝入蛋內,用紙封好蒸熟,去胡椒吃蛋,每日一只,連吃一星期,忌吃豬血、綠豆。

    94、 月經不調(來經提前或推遲均在7天以上):干藕節半斤,炒黃研成粉,白酒送服,一日三次,一次2錢,服完即可每月來經。

  95、 血崩(月經量太多):黑木耳3兩,炒干研成粉,紅糖水送服,一次3錢,一日二次。

    96、 閉經(少女18歲后和非懷孕婦女二月以上不來月經):茄子切片曬干,炒黃研成粉。

    黃酒送服,一日二次,一次5錢,十天可愈。

  97、 通經(來經時腹痛):用絲瓜筋一次一兩,燒一碗湯服,一日二次,7天痊愈。

    98、 外陰癢:蔥白連根一兩,花椒10粒,一起煎水一碗,洗陰部,每天二次,共洗3天。99、 產后缺乳:萵苣籽*5錢,煎湯一碗,加白糖一次服下,一日二次,5天后乳汁充足。

    100、 產前知男女:將孕婦清晨第一次小便滴入兩滴醫用酒精,變紅者為男,無變化為女。

    101、 女不孕:生雞蛋一只開一小孔,放入紅花*0.5錢左右,再蒸熟吃蛋,每天一只,連吃一個月,(要在月經干凈后開始吃)。

    102、 子宮、卵巢腫瘤:紅花6克、黑豆30克,水煎服,去紅花食黑豆與湯,日2次。103、 男不育:每天用麻雀一只,去掉毛和內臟,將菟絲籽*2錢放入麻雀肚內,包好蒸熟后吃麻雀,連用半月,可治男子婚后久不生育。

    104、 陽痿(男子陽莖不能勃起):磁石(吸鐵石)5錢,公雞睪丸5只,浸白酒一斤,三日后按常日量吃酒,一般需吃半至一月。

    (磁石可反復使用)。

    如不吃酒人,每日炒二只公雞睪丸吃,連吃半月至一月,完全恢復性功能。

    105、 遺精(睡覺做夢流精):豬腰子一個,切開放入韭菜籽*2錢,用線扎好蒸熟,再切碎加油鹽吃,一日一個,連吃四、五個腰子。

    106、 早泄(男子在房事時過早射精):韭菜籽*半斤炎黃,用黃酒送服,一次2錢,一日三次,服完即痊愈。

    107、 小腸氣:食鹽半斤炒熱,加入花椒20粒,用布包好,敷患處至鹽涼,一日一次,最好睡前用,連用4、5天有特效。

    108、 男子性功能減退(不屬于陽痿,只是性功能減弱力不重心,多見于年老體弱者,也有房事過度引起的):活大青蝦或白蝦一兩,白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒,酒完后將蝦炒吃。

  連用半月,有補陰壯陽、補充男性激素、增強性機能之功效。109、 前列腺炎:麝香0.5克,白胡椒7粒,研成細末,裝瓶備用。

    將臍用酒精洗凈,將麝香放入肚臍內,再將胡椒粉蓋在上面,后蓋圓白紙一張,外用膠布貼緊,每隔7-10日換藥1次,10次為1療程。

    110、 前列腺肥大:冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克,水煎服,日2次。 附:防病保健知識(二)1、 怎樣防止脫發?1)勤洗頭,勿用堿性肥皂。2)勤梳頭,要用梳子。

    3)忌用化學品染發。

  4)少吃過辣、過酸。5)常保持精神愉快。2、 怎樣防止面部起皺紋?1)洗臉水宜30-40度。

    2)經常按摩面部。

  3)晚上睡前適當涂些營養霜。

    4)勿長期用單側牙吃飯。

    5)枕頭勿太高。6)少做以下動作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

    3、 怎樣防止失眠?睡前少講太多話,忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

    4、 婦女經期有六忌:忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣,忌飲冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。5、 怎樣才能生一個智力較高的寶寶?1)晚婚晚育。2)孕婦忌吃辣。

    3)孕婦常保持樂觀心情。

    4)孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶,因這些飲料中含有咖啡因,咖啡因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力。6、 怎樣使孩子更聰明?科學研究證明,如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭,就會更聰明。

    7、 哪些人不能睡午覺?經常失眠和體重超標準或65歲以上的人,心臟病和心肌梗塞的病人。8、 哪些病人不能過性生活?患有傳染病、性病、大病初愈或病中、婦女產前產后或經期,心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

    9、 哪些人不能吃糖?胃病、腎病、高血壓、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。

    10、老年保健有九忌:忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

    11、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。

    12、哪些人不宜吃螃蟹?發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。13、兒童生活有哪四不宜?不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。14、用矮桌進食有啥害?積食滯氣、影響消化。

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